July 20th, 2015

Гимнастика для рук 1906 года от журнала "Вокруг Света"

Здоровый образ жизни - наше всё! Один из авторов блога долгое время трудился на этой ниве, делая портал takzdorovo.ru Однако мода на здоровье, на самом деле, не новость.

В библиотеке этого автора есть «Книга здоровья под редакцией русских клиницистов» — приложение к журналу «Вокруг Света» за 1906 год. Это достаточно толстый том в 520 страниц, который можно назвать аналогом сайта Takzdorovo.Ru вековой давности. В нем рассказывается о человеческом организме и о том, как сохранить свое здоровье.

Разумеется, есть в этой книге и раздел с упражнениями. Правда, братья Люмьер и Ханжонков видеоролики о здоровье тогда не снимали, поэтому сборник оформлен иллюстрациями. Интересно, что все представленные упражнения вполне уместны и сейчас.

Предлагаю посмотреть, как делали гимнастику наши прадедушки и прабабушки, и попробовать выполнить эти упражнения самим. Начнем с гимнастики для рук - остальные три выпуска будем публиковать по понедельникам.


Упражнение «восьмерка»

Первое упражнение предназначено для разработки кистей рук и запястий. Оно называется «восьмиобразное движение ручной кисти».
Разводим руки в стороны и кистями описываем в воздухе лежащие на боку восьмерки. Сначала в одном направлении, затем – в противоположном.
Несмотря на то, что в начале XX века не было ни персональных компьютеров, ни мобильных телефонов, это упражнение очень полезно для офисных работников. Такие движения – отличная профилактика туннельного синдрома.


img13.jpg

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.