August 10th, 2015

Гимнастика с гантелями 1906 года от журнала "Вокруг Света". Часть первая.

img2.jpg

Прежде чем продолжить серию ретро-упражнений, предлагаю сделать экскурс в еще более далекое прошлое и узнать, что означает слово «гимнастика».

Древнегреческий экскурс

Для этого нам придется спуститься по шкале времени на две с лишним тысячи лет назад. Тогда в Древней Греции уже существовали Олимпийские игры, в которых основными видами спорта были бег, пятиборье, единоборства и скачки.

Женщинам строго запрещалось как смотреть, так и участвовать в состязаниях. Исключение составляли почетные гостьи – жрицы Деметры. Согласно легенде, именно для того, чтобы женщины не могли участвовать тайком, атлеты и соревновались обнаженными.

Справедливости ради отметим, что в скачках возницы были все-таки одеты, а женщина могла стать заочно олимпийским чемпионом, просто прислав от своего имени колесницу.

Тем не менее, именно потому, что в Древней Греции соревновались и занимались спортом без одежды, и появилось слово гимнастика. «Гимнос» по-древнегречески означает «обнаженный».

К чему мы рассказываем эту длинную историю? Да, к тому, что и в начале XX века, судя по картинкам из «Книги здоровья», приложения к журналу "Вокруг Света" 1906 года, упражнения с утяжелениями было принято выполнять в античном стиле.

Гири или гантели?

Признаюсь честно, когда авторы читали эту книгу, они были несколько сбиты с толку. Дело в том, что соответствующая глава называется «Упражнения с гирями». Упражнения-то с гирями, а на картинках – гантели. Только потом стало понятно – гирями в этой книге и назывались гантели.

Позволим себе еще одно древнегреческое отступление. На античных Олимпиадах гантели тоже присутствовали. Ими пользовались прыгуны в длину. Во время разбега бегун заводил руки с гантелями за спину, а за мгновение до толчка резко выбрасывал руки вперед, получая дополнительный импульс.

Какие гантели рекомендует «Книга здоровья»?

Для детей: мальчикам – до трех кг, девочкам – до двух. Для взрослых: до 5–7 кг – мужчинам и чуть полегче – женщинам. В гимнастике для людей старшего возраста век назад применять гантели не рекомендовали.

Приступаем к упражнениям

Для начала пять простых упражнений для общего развития мышц рук.

img.jpg

Первое упражнение. Руки с гантелями опустите вниз, разверните запястьями вперед и поочередно поднимайте гантели к плечу. Локти должны быть прижаты к бокам, руки с гантелями нужно выпрямлять до конца.
Выполните упражнение 10–15 раз каждой рукой

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

История болезни. Анонс: 30 лет истории ВИЧ

Мы уже давно задумали рубрику "История болезни", в которой будем рассказывать об истории изучения самых разнообразных заболеваний. Разумеется, в основном, это будут наши собственные материалы. В том числе, и история изучения ВИЧ. Однако существует на просторах Интернета блог прекрасного специалиста Егора shvarz Воронина, который работает на переднем крае борьбы с ВИЧ. Несколько лет назад он посвятил 30 постов 30 годам изучения ВИЧ. И, с его позволения, будем репостить эти тексты (что, разумеется, не отменяет параллельных наших материалов об истории медицины).

История болезни. ВИЧ/СПИД: 30 лет за 30 недель. 1981 год.

Оригинал взят у shvarz в ВИЧ/СПИД: 30 лет за 30 недель
Распространение ВИЧ по миру началась примерно в 1950-60-х годах, но первые его следы были замечены лишь в 1981 году, когда врачи в Калифорнии и Нью-Йорке начали описывать участившиеся случаи иммунодефицита. Довольно быстро был обнаружен вирус, отвечающий за этот синдром, были разработаны методики его обнаружения, и тогда стал виден глобальный масштаб эпидемии. За прошедшие 30 лет был достигнут огромный прогресс в борьбе с ВИЧ, в большей части благодаря научным исследованиям вируса, позволившим создать антиретровирусные препараты, предотвращающие развитие СПИДа у ВИЧ-инфицированных людей.

shvarz решил сделать ретроспективу прошедших 30 лет и взглянуть на некоторые из наиболее влиятельных научных работ, сделанных за это время. Каждую неделю в течение следующих 30 недель он представлял одну важнейшую научную статью от указанного года изучения ВИЧ, сопровождая ее комментариям от одного или двух ее авторов. Позже - просто обзоры достижений в изучении вируса или болезни.

Я начну переводить эти комментарии на русский и выкладывать их в этом журнале. Надеюсь найдутся те, кому это будет интересно.

В нынешнем посте первый комментарий – от доктора Майкла Готтлиба, на его статью от 1981 года:

Pneumocystis carinii pneumonia and mucosal candidiasis in previously healthy homosexual men: Evidence of a new acquired cellular immunodeficiency
N Engl J Med. 1981 Dec 10;305(24):1425-31
Gottlieb, M., Schroff, R., Schanker, H., Weisman, J., Fan, P., Wolf, R., Saxon, A.
(статья в pdf)

Collapse )